很多人以為乳癌是中年婦女才有機會患上的「專利」，但年輕如18歲女生也一樣不能倖免。雖說定期檢查能發現未有病徵的乳癌，增加治療的機會，但沒有任何儀器或其他人比自己更了解自己的身體。正確地自我檢查乳房，可以更快發現身體發出的警號。要知道部份女性經期前至經期完結期間，乳房都會有脹痛，因此自我檢查乳房最理想的時間可在經期後一星期左右進行。

1. 肉眼觀察乳房
乳癌最常見的徵狀就是出現腫塊或皮膚變化。每月定期面對鏡子，對比兩邊乳房，看看乳房有沒有出現紅腫或明顯的硬塊，同時亦留意乳頭有沒有凹陷。繼而舉高雙手，重複以上觀察，包括腋下及乳房下方兩個容易遺留的位置。萬一發現乳房出現變化的話，就應立即求醫。某些表徵如橙皮紋可能代表後期變化，更不容忽視。

2. 從外到內觸檢乳房
舉高手，必要時於沐浴時進行，加以肥皂，上下來回/帶圈由外至內按壓整個乳房，感覺一下乳房有沒有明顯的硬塊。另一邊乳房重複。

3. 擠壓乳頭
哺乳期間出現乳汁樣的分泌物是正常不過的事，但如果在非哺乳期出現分泌物，就不能掉以輕心。當乳頭出現異樣分泌，尤其是帶血的話，有可能是乳癌的警號。定期自我檢查時，最後一步需要擠壓兩邊乳頭，看看有沒有出現異常的分泌物。在進行自我檢查後，一旦有所懷疑，最好還是找專科醫生作更詳細的檢查。一般來說，醫生會先為檢查者進行臨床檢查，再安排乳房造影或乳房超聲波。若發現異常，會安排乳房抽針檢查，以確認或排除乳癌的可能。