泌尿外科專科醫生
何國樑醫生
不論男士或女性，私密部位保健同樣重要，然而不少人都會因為怕尷尬而難以啟齒，即使有疑問或已發生問題亦不會求診，諱疾忌醫下，讓小問題，容易有機會惡化成病患。
就以男士泌尿系統保健為例，當中小如選穿內褲此等生活小節，若於穿着習慣上有誤，已足可釀成大病，好像導致尿道感炎，而如果忽視治療尿道炎，嚴重時可引致腎臟感染，甚致有礙精子製造等。要避免買錯/穿錯底褲，便要聽取泌尿外科專科何國樑醫生的正確指引。
穿着習慣不當 嚴損泌尿系統
關乎製造精子問題
泌尿外科專科醫生何國樑指出，男士應避免穿著過緊的內褲。因為過緊的內褲，又或質料不透氣等，都容易使胯下的溫度升高，不利於製造精子。
那麼在款式上，又有什麼需注意之處？何醫生直言，三角內褲理論上較平腳內褲緊身，但只要尺寸剛好、舒服都無問題。
何醫生指，如果工作性質需要經常走動，又或運動時候，穿三角內褲能緊貼下體，穿著時會更為舒適，亦能避免尷尬情況。
男士易有尿臊味？
為何部分男士身上有時會傳來一股尿臊味？這會否是身體患病的徵兆？何醫生解釋，一般沒割包皮的男士，包皮容易累積尿液，而且當男士年紀增長，泌尿功能衰退，或面對尿滲問題，就很容易令身上發出一股尿味。
建議這類男士，應該約半天就更換內褲，否則容易令細菌滋長，令患上尿道炎的機率大增。
何醫生同時建議，這類男士應及早求診，對症下藥，從根源上解決問題。
內褲日常多久需棄掉？
內褲屬於消耗物品，始終有其壽命，應該用多久便需棄掉，主要可按其會否已穿至變形、破損、沒有彈性等，作為考慮棄掉的因素。
何醫生指，其實女士內褲約半年就應該換新的，因為內褲長久下來會有分泌物累積，即使每日清洗，亦難保完全乾淨，或沒有清潔液殘留。至於男士方面，應該一年至兩年便換新的。
手洗還是機洗？
內褲手洗還是機洗更佳？何醫生指，綜合專家意見，由於洗衣機能將水份扭乾，避免濕氣積聚於內褲中，相對較乾淨。
正確清洗指引
清洗時建議使用溫和洗衣液，並採用較溫和的清洗模式，以免加速內褲耗損，並要徹底晾乾，以減少水份助防菌。
至於皮膚過敏或有濕疹人士，清洗時不宜加入柔順劑，以免皮膚敏感。
容易尿道感染成因
如何防範尿道感染？
眾所周知，多菌的環境下，最容易誘發尿道炎。治療尿道炎，需要對症下藥，而首先需要先排除病症或更年期等成因。以更年期為例，超過50歲的男性，容易因為攝護腺肥大等問題，令泌尿道感染的機率上升。建議大家可多喝水，利用尿液沖走尿道內的細菌，以減低風險。不過，原來常見的「利尿飲食」，也有不少需注意之處，否則容易弄巧成拙。
利尿飲食陷阱
慎飲咖啡或茶
咖啡或茶均含草酸成份， 若飲用過量，容易積存於體內，並增加腎結石風險。
小心莓汁類飲品
天然果汁特別好像莓類果汁，含有不少糖份，要小心飲用過量，特別是三高及糖尿病患者要注意。
利尿水果
部份水果標榜有利尿功效，但天然水果同樣多帶糖份，故應留意攝取量。西瓜雖利尿但含高糖分；提子雖利尿但含高糖分；火龍果雖利尿但含高糖分。
注意飲水份量
大家常聽說一天要飲用八杯水 (約兩公升)，但要留意，若自身運動量大，或身處天氣較炎熱或乾燥地區，所需份量要相應調整。
忍尿
必須注意若長時間忍尿，很容易增加患尿道炎的機率。
轉載自《星島頭條》
https://hd.stheadline.com/life/health/20221125/4220029/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%B6%88%E8%B2%BB-Health-%E5%B0%BF%E9%81%93%E7%82%8E-%E7%A9%BF%E9%8C%AF%E5%BA%95%E8%A4%B2%E6%81%90%E8%87%B4%E5%B0%BF%E9%81%93%E7%82%8E-%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8C%873%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E6%9C%80%E5%A5%BD%E5%8D%8A%E6%97%A5%E6%8F%9B%E4%B8%80%E6%AC%A1
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